Lorsque notre peau souffre d’eczéma ou de psoriasis, on a l’impression que notre existence se résume à tenter de soulager l’inconfort. Quel enfer! Mon histoire n’a rien de bien particulière, elle s’apparente même à celle vécue par des milliers de Québécoises quotidiennement.
Du jour au lendemain. Mes mains se sont mises à craquer et à saigner au moindre mouvement. Des boutons pustuleux (aie!) accompagnés de démangeaisons apparurent également entre mes doigts. Mes mains, qui étaient autrefois douces et resplendissantes, me donnaient désormais l’impression de ressembler à l’épiderme d’un crocodile. Plutôt que de me résoudre à faire mes valises pour la forêt amazonienne, j’ai été consulter plusieurs docteurs, dermatologues et spécialistes. On m’a finalement diagnostiqué une forme d’eczéma sévère.
Après plus d’un an de recherche et de faux espoirs, j’ai finalement réussi à me débarrasser de mon eczéma une bonne fois pour toutes. Voici donc quelques informations intéressantes qui m’ont permis de soulager ce problème de santé pourtant si répandu.
Qu’est-ce qui cause l’eczéma ?
Après une rapide recherche sur les internets, on réalise rapidement qu’il existe une myriade de causes possibles à l’eczéma. En réalité, on ne comprend pas encore très bien le fonctionnement de l’eczéma ou du psoriasis. Par contre, les recherches nous fournissent quelques bonnes pistes. Premièrement, il semble définitivement y avoir un lien entre ces maladies, le système immunitaire ainsi qu’avec les cellules de la peau. Généralement, le corps réagit à un élément stressant, qu’il soit externe ou interne.
Par exemple, des produits chimiques externes peuvent causer un stress aux cellules de la peau. Chez certaines personnes, le corps réagit de façon anormale à ces produits. Au Québec, le climat peut également causer un stress supplémentaire à notre peau, surtout lors de sécheresses estivales ou pendant les grands froids de janvier. On se console en se disant qu’au moins, on n’a pas de tarentules ou d’ouragans!
On peut observer un phénomène similaire à l’interne. En effet, lorsque certaines molécules sont absorbées, ce processus stimule le système immunitaire. Ce dernier réagit alors de manière exagérée et crée des dermatoses comme l’eczéma et le psoriasis.
Avec ces informations en main, je me suis attaquée à deux priorités: réduire la réaction de mon système immunitaire et éliminer les agents chimiques qui stressent inutilement mon corps. Vaste projet, vous direz!
Comment améliorer son système immunitaire ?
Le système immunitaire est très complexe, mais il y a un lien de plus en plus clair avec la santé de ce dernier et l’état de notre système digestif. Avec tous les produits chimiques que nous mangeons ainsi que le stress quotidien que nous vivons, notre système digestif est de moins en moins performant. Il peut alors laisser passer des molécules qui devraient être éliminées. Ces dernières font réagir notre système immunitaire, et toutes sortes de réactions désagréables peuvent s’en suivre.
Il est donc impératif de régénérer notre système digestif pour améliorer notre système immunitaire. Il est ainsi possible de réduire naturellement les symptômes de l’eczéma et du psoriasis.
Il existe plusieurs aliments qui aident à stimuler le système immunitaire. Mon ingrédient nordique préféré pour y parvenir est le chaga. Ce champignon est un super aliment sorti tout droit de notre forêt boréale. On le consomme soit sous forme d’extrait ou encore en concoction. Je recommande fortement de l’acheter en poudre et de le faire bouillir 15 minutes. Idéalement, on devrait en boire 3 tasses par jour avec un peu de miel pour lui conférer un arôme irrésistible. Pour les enfants à la dent sucrée, on peut même ajouter quelques guimauves!
De plus, il est possible d’ajouter deux autres petits rituels tout simples à votre routine quotidienne. En effet, la douche froide et la méditation donneront un précieux coup de pouce à votre système immunitaire. Il est recommandé de prendre une douche froide ou un bain de glace au minimum 2 minutes tous les jours. Bon, soyons honnêtes, je me limitais parfois à seulement une minute et les effets bénéfiques étaient quand même au rendez-vous. Il suffit de faire preuve d’un peu de courage, et l’expérience devient (presque!) confortable.
Pour ce qui est de la méditation, ici aussi l’idéal est d’y dédier au minimum 10 minutes une ou deux fois par jour. De mon côté, j’ai toujours préféré m’adonner à cette pratique dans un endroit bien ensoleillé, surtout lors des longs mois d’hiver. Avec un peu de pratique, vous pouvez même y arriver dans un endroit public comme votre café favori. À vous de décider ce qui vous convient le mieux!
Comment améliorer notre système digestif ?
Un des meilleurs ingrédients naturels pour améliorer notre santé intestinale est le collagène. On le retrouve dans le bouillon de poulet ainsi que dans la peau et le cartilage des animaux. Il existe aussi des suppléments en forme de poudre ou de pilules. Idéalement, il faut consommer de 10 à 20 grammes de collagène par jour, soit sous forme de bouillon ou de supplément. En plus d’aider à réparer le système digestif, il rendra votre peau plus lisse et souple. C’est comme faire d’une pierre deux coups lorsque l’on désire soulager l’eczéma et le psoriasis!
Les suppléments de collagène véganes disponibles sur le marché sont fabriqués avec des ingrédients à base de plantes qui aident à stimuler la production de collagène. Ils sont communément appelés boosters de collagène. Ces produits aident votre corps à produire naturellement plus de collagène et fournissent les antioxydants dont votre peau a besoin pour prospérer. Sinon, il est aussi possible d’y aller à l’ancienne en se faisant une bonne salade. Les légumes verts (kale, brocoli, roquette), l’ail, les cajous et les graines de citrouille sont particulièrement bénéfiques.
Toujours selon mon humble expérience, l’ajout de probiotiques et prébiotiques à votre alimentation peut aussi être bénéfique. À ce titre, la choucroute et le kombucha sont d’excellentes options. Si possible, réduisez au maximum votre apport en sucre et en alcool. Tous ces éléments favoriseront la santé de vos intestins et conféreront à votre peau une apparence plus saine.
Évidemment, il n'est pas nécessaire d’appliquer tous ces changements en même temps. Voyez ce qui vous convient, et allez-y une étape à la fois pour ne pas déséquilibrer votre organisme avec des changements trop brusques!
Soulager les symptômes de l’eczéma naturellement et efficacement
Nous avons vu qu’il était important de prendre soin de notre système immunitaire, de notre système digestif ainsi que de notre bien-être mental. Désormais, il ne reste plus qu’à éliminer les agents agressants et à nous procurer des produits naturels qui soutiennent et respectent l’écosystème de votre peau. Croyez-moi, bien que ça exige une période d’adaptation, les impacts positifs s’en font rapidement ressentir!
Les déclencheurs de l’eczéma et du psoriasis
Plusieurs produits du quotidien contribuent à déclencher l’eczéma ou le psoriasis. Les coupables devront être identifiés et remplacés par des solutions alternatives naturelles. Voici une liste des produits qui sont désormais sur ma liste noire:
- Savons, crèmes, shampooings, revitalisants artificiels
- Les tissus en laine et le tissu synthétique
- Produits ménagers: feuilles pour la sécheuse, savon à linge, liquide vaisselle
- Colorants et parfums
- Certains désinfectants
- Acariens, pollen, moisissures et animaux de compagnies
Un produit chouchou pour apaiser l’eczéma
Mesdames, commençons par la mauvaise nouvelle; aucun produit ne traite définitivement l’eczéma. Cependant, la Crème pour Eczéma CHANV performe de manière admirable en raison de ses ingrédients naturels nordiques qui permettent d’apaiser et de soulager les symptômes de l’eczéma. Dès que j’ai commencé à l’utiliser de manière quotidienne, j’ai remarqué que les périodes où ma peau est d’apparence normale sont devenues de plus en plus fréquentes.
Elle peut être utilisée jusqu’à 5 fois par jour, ce qui procure une hydratation profonde et à notre plus grand bonheur, réduit la fréquence et la sévérité des futures crises d’eczéma. Elle adhère très bien à la peau afin de diminuer la desquamation et de restaurer la souplesse cutanée.
L’ingrédient actif de cette crème est l’avoine colloïdale concentrée à 2%. Il s’agit d’une concentration particulièrement élevée comparativement aux autres crèmes sur le marché qui ont un taux de seulement 1%. Encore mieux, il s’agit d’un produit fièrement québécois conçu avec amour par des gens d’ici!
L’avoine colloïdale : qu’est-ce que c’est?
L’avoine colloïdale provient des graines d’avoine qui sont broyées puis réduites en poudre. Cette poudre naturelle permet d’apaiser et soulager les irritations et les démangeaisons causées par la sécheresse de la peau.
L’avoine permet d’hydrater intensément tout en restaurant la barrière protectrice de l’épiderme. La restauration et la protection de la peau permettent de mieux retenir l’hydratation apportée dans les couches plus profondes de la peau. Il s’agit donc d’un ingrédient essentiel pour obtenir une crème capable de soulager efficacement l’eczéma.
En conclusion, après avoir apporté ces changements à mon quotidien pendant 30 à 60 jours, j’ai réussi à complètement soulager les symptômes de mon eczéma. Si ces quelques conseils parviennent également à améliorer votre quotidien, je vous encourage à partager votre expérience!
Julie, fière membre de la communauté Chanv.
