Vous le savez mieux que quiconque, vivre avec des rougeurs sur le visage c’est difficile pour l’estime personnelle, en plus de parfois devoir supporter le regard des autres. Même si la rosacée ne peut être guérie, sachez qu’il existe de nombreuses solutions naturelles pour atténuer et ralentir sa progression. Découvrez dès maintenant une sélection d'huiles végétales et d'huiles essentielles qui vous aideront à soulager les symptômes de votre rosacée.
Un petit tour d’horizon rapide? Rosacée vs couperose
La rosacée est un trouble cutané chronique (dermatose) qui provoque une inflammation, des rougeurs, des boutons et des pustules généralement localisés sur le visage. Quant à la couperose, c’est également une affection de la peau qui se caractérise par une rougeur persistante due à la dilatation des vaisseaux sanguins. La rosacée peut devenir persistante et occasionner d’autres symptômes tels que l’apparition de papules; de petits boutons purulents, ou encore, l'épaississement de la peau sur le nez et les joues.
Ces 5 causes que vous devez connaître
Altération du fonctionnement des vaisseaux sanguins: L'inflammation chronique des vaisseaux sanguins provoque leur dilatation, des rougeurs et des boutons inflammatoires. Bon à savoir: La vitamine P est tout indiquée pour renforcer la paroi des vaisseaux et des capillaires sanguins.
Prédisposition héréditaire: Bien que les causes précises ne soient pas entièrement comprises, la prédisposition héréditaire joue un rôle dans le développement de la rosacée.
Aliments et alcools: Certains alcools forts ou épices peuvent causer des irritations, des rougeurs, des inflammations et altérer la circulation sanguine.
Le climat: Le soleil, le froid, la chaleur, l'humidité et les conditions météorologiques extrêmes peuvent aggraver la rosacée et entraîner une rougeur et une inflammation. Également bon à savoir: La vitamine B3 peut aider votre peau à se protéger et à faire face aux changements climatiques.
Le stress et l’anxiété: Vous arrive-t-il de vous sentir isolé ou en difficulté pour établir des relations interpersonnelles? L'anxiété, l'embarras et même la dépression sont des facteurs aggravants de la rosacée, qu’il ne faut pas oublier.
Pourquoi faire confiance à la nature?
Si vous souffrez de rosacée, vous devez déjà avoir essayé plusieurs traitements topiques prescrits sous forme de gel, de crème et de lotion. D’ailleurs, dans certains cas, des antibiotiques topiques et oraux sont utilisés. Avez-vous remarqué que certaines crèmes à base de stéroïdes employées sur une longue période aggravent les symptômes de votre rosacée? C’est pourquoi de plus en plus de personnes optent pour des ressources naturelles qui sont d’excellentes solutions à long terme.
Optez pour une bonne dose d’oméga 3 et 6
La peau est un organe qui doit recevoir des nutriments essentiels quotidiennement, encore plus en cas de troubles cutanés comme la rosacée. Cet apport va permettre à votre peau de rester hydratée afin de se protéger et de faire face aux problèmes. Certaines huiles végétales sont capables de vous offrir tout ce dont votre peau a besoin en favorisant par la même occasion une bonne hydratation.
L’huile de Chanv™, par exemple, a un ratio parfait en oméga 3 et 6 qui est comparable à celui du sébum naturel de votre peau. De ce fait, votre épiderme va la reconnaître instantanément et facilement l'absorber.
Votre peau sera alors nourrie durablement et hydratée profondément. Elle pourra se régénérer efficacement et retrouver tout son éclat naturel.
L’huile de calendula, de camomille, de bourrache ainsi que le beurre de karité, l’avoine colloïdale et le miel sont également des ingrédients réputés pour leurs propriétés apaisantes.
Les 3 huiles qu’il vous faut pour apaiser votre rosacée
Huile de rose musquée: Voici une huile qui sort du lot quand on a la rosacée! Elle pourrait devenir votre meilleure amie, car sa forte teneur en oméga 3, 6 et 9 favorise la réduction des rides, ridules, taches brunes et rougeurs. C'est un soin régénérant vraiment impressionnant.
L’huile d'avocat: Aussi efficace lorsqu'on l'applique en masque, en huile de massage, en huile de bain et en soins du visage. Sa grande capacité hydratante soulage instantanément les irritations causées par la peau sèche, sensible et atopique. Une composition riche en caroténoïdes, vitamines et cuivre qui stimulent également l’élasticité de votre peau pour un teint lumineux.
L’huile essentielle de géranium: Il y a comme une ambiance printanière quand on sent son parfum enivrant! C’est la renaissance d’une flore luxuriante. On comprend pourquoi cette huile favorise le renouvellement cutané tout en calmant et apaisant les rougeurs. De plus, en stimulant la synthèse du collagène, elle vous aide à tonifier votre épiderme.
Si vous aimez expérimenter de nouvelles formules maison, n'hésitez pas à vous faire vos propres petites concoctions. Autrement, vous pouvez toujours essayer le Sérum Anti-Âge Chanv qui regroupe ces trois huiles en combinaison avec l’huile de Chanv™.
10 minutes par jour pour une peau en santé et un esprit apaisé
Votre hygiène de vie et votre santé mentale vont également impacter la santé de votre peau. On n’y pense pas toujours, mais une crise d’anxiété ou une poussée de stress et hop là! Vos rougeurs reviennent de plus belle. Actuellement, nos vies sont si bien remplies que trouver du temps devient un vrai défi. Soyez rassurée, vous n’aurez pas besoin d’une heure pour apprendre à diminuer votre stress.
Pour débuter en douceur et vous aider à apprécier une bonne séance de détente, nous vous conseillons de commencer par l’une des bases de la sophrologie. Cette méthode simple consiste à visualiser le schéma de votre corps et vous concentrer sur chacune des parties pour relâcher les tensions de la zone ciblée.
- Placez-vous assise ou allongée le plus confortable et naturellement possible.
- Commencez par vous concentrer sur votre visage, par exemple, sur votre front peut être un peu plissé. Inspirez par le nez lentement en gonflant votre ventre puis expulsez l’air longuement avec votre bouche en essayant de visualiser, ressentir et détendre votre front.
- Continuez avec vos yeux, inspirez par le nez et expirez par la bouche en laissant vos yeux se relâcher petit à petit. Puis continuez avec vos joues, votre nez, votre mâchoire…
Le but est de prendre conscience de votre corps, de ses formes, de son rythme lorsqu’il se relâche pendant 10 à 15 minutes. Une vraie pause suspendue dans le temps!
Vous pouvez pratiquer cette respiration abdominale quand et où vous voulez, avant un entretien ou après une longue journée. C’est aussi une superbe solution pour vous préparer au sommeil.
Partagez avec la grande communauté du blogue vos petits trucs quotidien pour soulager votre rosacée.
