Pourquoi réduire le maquillage avant l'été?
Entrons directement dans le vif du sujet: le maquillage! Les mois chauds commencent à arriver. Bon OK, c’est plus tardif en Amérique du Nord. Cela dit, avec les premières chaleurs, la peau a tendance à produire plus de sébum et à transpirer davantage. Les pores de la peau s'obstruent encore plus facilement avec le maquillage, des boutons et des points noirs peuvent apparaître. Ne parlons pas de l’aspect du maquillage fondu, aka l’horrible crease sous les yeux et le nez!
Bref, en réduisant le maquillage, votre peau et vos pores pourront mieux respirer. De plus, votre teint restera frais et sain tout au long de la saison estivale. Considérant ces avantages, pourquoi ne pas adopter un look plus naturel?
E-x-f-o-l-i-a-t-i-o-n
Avant de ressortir votre chaise longue et de rêvasser au soleil: exfoliez votre peau. Cette étape vous permet d'éliminer les cellules mortes et de stimuler le renouvellement cellulaire. Elle sera plus lisse et lumineuse, mais pas que ça. Exfolier va également aider votre peau à mieux absorber les produits de soin que vous appliquez par la suite.
Exfolier devrait faire partie de votre rituel beauté, surtout lorsque l'été approche. Il est vrai que ce soin peut être compliqué à intégrer lorsque l'on a une peau sensible ou réactive. Alors, n'oubliez pas de choisir un exfoliant doux et naturel qui n'agresse pas votre peau, tout en laissant votre peau hydratée.
Comment garder votre peau hydratée du matin au soir?
Un autre soin crucial avant que l’été pointe véritablement le bout de son nez, c’est l’hydratation. Il n’y a pas de secret, si votre peau est bien hydratée elle va pouvoir se protéger des effets nocifs du soleil comme la déshydratation et les coups de soleil. Petit conseil, pour ne pas être contre-productive, misez sur des crèmes et des huiles naturelles riches en acides gras essentiels comme les oméga 3 et 6.
Le matin:
Pour le matin, préférez une crème de jour hydratante et légère qui s’absorbe très bien et qui dure toute la journée. Vous pouvez aussi miser sur une huile corporelle, de préférence une huile dite sèche comme l’huile de Chanv™ pour le visage et le corps. Ce type d’huile à l’avantage de très bien hydrater, de nourrir et de protéger tout en restant légère sans laisser de sensation grasse ou de brillance sur la peau. De plus, une huile dite sèche ne congestionne pas les pores. Elle sera aussi géniale comme soin après-soleil!
Le soir:
Comme vous, le soir, votre peau a besoin de réconfort et d’être chouchoutée un maximum, et ce, encore plus quand l’été arrive. Utiliser une crème de nuit ultra nourrissante et hydratante qui s'absorbe très bien procure des avantages significatifs: elle va préserver l’hydratation de votre peau sur le long terme et renforcer la barrière cutanée.
Au fait, pas besoin d’avoir une peau lustrée et saturée pour vous dire que ça fonctionne bien. Au contraire, une bonne crème de nuit doit pénétrer facilement votre peau pour distribuer les nutriments essentiels aisément. C'est la clé d'une hydratation immédiate, apaisante et profonde!
Oui, oui, l’HYDRATATION c’est le secret ultime pour vous prévenir des dommages causés par le soleil et maintenir une peau saine et éclatante tout au long de l'été.
Alimentation saine & Soleil
OK, OK, on connaît toutes le refrain: "manger sain et équilibré", mais saviez-vous que certains aliments riches en antioxydants, vitamines et acides gras sont particulièrement géniaux pour l’été? Chacun d’eux va vous aider à faire face aux effets du soleil, notamment les radicaux libres, tout en maintenant la bonne santé de votre peau.
Pour vous aider à y voir un peu plus clair, voici une sélection de ces fameux aliments:
Les fruits riches en vitamines C:
- Baies
- Bleuets
- Framboises
- Fraises
- Mûres
- Oranges
- Citrons
- Pamplemousses
- Kiwis
- Mangues
- Papayes
- Grenades
Les légumes riches en bêta-carotène:
- Épinards
- Choux de Bruxelles
- Brocolis
- Carottes
- Patates douces
- Tomates
Les noix et les graines riches en vitamines E: les noix, les amandes, les graines de tournesol et de sésame
Les légumineuses riches en zinc: les lentilles, les haricots noirs, les haricots rouges et les pois chiches
Les épices riches en antioxydants: le curcuma, le gingembre, la cannelle et le clou de girofle
Protégez votre peau des rayons UV nocifs
Bien sûr, rien ne surpasse en termes de protection de la peau l'utilisation d'un bon écran solaire. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent causer des dommages permanents à votre peau, y compris des rides, des taches de vieillesse et des cancers de la peau. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 tous les jours, même les jours nuageux. Réappliquez fréquemment, surtout si vous transpirez ou si vous nagez! Tout est dans l'équilibre : le soleil est aussi votre meilleur ami pour une bonne dose de vitamine D.
